The Phuket News
EPL Prediction Competition 2018-2019
NOVOSTIPHUKETA.COM Жизнь на Пхукете
NOVOSTIPHUKETA.COM Авто и Мото | Здоровье | Культура | Люди | Образование | Общество | Окружающая среда | Путешествия | Развлечения | Рестораны XML, RSS, Feed
NOVOSTIPHUKETA.COM NOVOSTIPHUKETA.COM
NOVOSTIPHUKETA.COM

Вопрос здоровья: Почему диеты не работают?

В современном мире идеал красоты, как демонстрируют нам обложки журналов и телепрограммы, – это худосочная красавица с бледным лицом. Большинство моделей мировых подиумов с медицинской точки зрения имеют дефицит веса.


Анна Ганоцкая

19 Ноября 2014 12:46:15


Фото: Jeanette Goodrich
Фото: Jeanette Goodrich

Несомненно, есть люди очень худые от природы, но их в мире не более 5%. У остальных же нет предпосылок к анорексичной худобе. При этом большинство изнуряют себя диетами и чувствуют неловкость, смотрясь в зеркало и сравнивая отражение с фигурами женщин из журнала Cosmopolitan. Психологи утверждают: негативное восприятие собственного тела и снижение самооценки появляется уже после 15 минут просмотра журнала мод.

Даже любуясь женственными формами мраморных скульптур эпохи Ренессанса, читая Толстого, восхищавшегося полными плечами и грудью Элен, рассматривая фотографии далеко не худеньких Айседоры Дункан, Мэрлин Монро и пышногрудых красоток с плакатов пин-ап, мы продолжаем называть себя «жирными» и мечтаем сбросить пару лишних килограммов. Нам совершенно необходимо найти самую эффективную диету и стать стройными раз и навсегда.

При этом нужно отметить, что любая диета ведет к похудению. Неважно, предпочитаете вы не есть мясо или углеводы, подсчитывать калории или есть только черный шоколад – абсолютно любая диета приведет вас к результату в минус сколько-то килограмм. Но почему же килограммы возвращаются, а вес становится даже больше, чем до диеты?

Я думаю, вы ответите, что в какой-то момент «распускаетесь» и изменяете всем своим правилам диетического питания. Но давайте перестанем ругать себя и на секунду задумаемся, что происходит на самом деле.

Диета не работает потому что:

1. С помощью диеты мы стараемся решить задачи, которые она решить не может. Например, вопрос самооценки. Я могу думать, что стану привлекательной и уверенной в себе, когда похудею. Но не стоит думать, что это панацея, ведь уверенность зависит не только и не столько от веса. Ни одна проблема не разрешается, если не происходит внутренних изменений. И худые, и толстые женщины делают карьеру, встречают мужчин, создают семьи и рожают детей.

2. Большая часть веса детерминирована конституцией, и мы не можем это изменить. Есть такое понятие как «норма реакции», она может быть шире или уже. Это значит, на генном уровне у каждого человека записано, насколько сильно (слабо) может измениться его вес в зависимости от внешних условий.

3. Имеют место и нарушенные отношения с едой. Пищевые расстройства – это не только две сестры по имени Ана и Мия (так на американском сленге называют анорексию и булимию), но и обжорство, компульсивное переедание и многие другие. У каждой третьей девушки в больших городах в той или иной степени нарушены отношения с едой. И волевое ограничение в необходимом количестве пищи или приступообразные походы в спортзал не имеют под собой здоровой психически стабильной почвы.

4. В диете изначально заложена установка, ведущая к срыву: подход к телу как к механическому объекту, которым можно управлять, причем, не заливая туда топлива и вообще не обслуживая потребности персональной, биологической «машины».

К счастью, у человека есть не только сила воли, но и стремление к свободе. Наступает момент, когда добровольно заключивший себя в концлагерь, захочет оттуда сбежать. Загнанные в угол желания прорвутся с удвоенной силой.

Психологи утверждают, что любая диета, даже самая сбалансированная, опасна для психического здоровья. Если же позволить природе самой решать, что и когда есть, то произойдет сонастройка в соответствии с индивидуальными нуждами. У младенцев, например, эта система настроена идеально. Несколько лет назад американские ученые проводили эксперимент с детьми, от которых отказались родители. Малышам была предоставлена полная свобода в выборе еды и ее количества. Было обнаружено, что дети питаются очень неравномерно. В разные дни они потребляли разное количество калорий, витаминов, питательных веществ, и объем съеденного тоже сильно варьировался. Вместе с тем с помощью такого естественного питания дети самостоятельно излечились от болезней, которые им диагностировали при рождении.

Пытаясь заключить тело в жесткие рамки, лишить его свободы выбора, мы перестаем слышать свою природу. Красивый человек гармоничен и сбалансирован, не переедает и не ведет полуголодное существование. Он полноценно питается и испытывает от еды удовольствие.

В центре очищения и оздоровления Santosa, мы проводим лечебные голодания, цель которых – установить контакт с собой, укрепить физическое и психическое здоровье. Мы рекомендуем очистку организма, не для того чтобы похудеть, а чтобы, условно говоря, перезагрузить «подвисшую программу». Снижение веса же будет дополнительным бонусом. После очистительного голодания вы сможете лучше почувствовать себя и свое тело. Вкусовые ощущения обострятся, вы научитесь распознавать свои истинные потребности.

Тело дает нам уникальную возможность общения с миром, и мы можем сказать ему спасибо, позаботившись о его здоровье.

Анна Ганоцкая – менеджер детокс-программ в Santosa Wellness Centre. Во время учебы в университете на психологическом факультете осознала тесную взамосвязь между эмоциональным состоянием, убеждениями и телом. Это обусловило интерес к психотерапии, использующей целостный подход к личности, а также телесным практикам, психосоматике, телесно-ориентированной и танцевально-двигательной терапии. Получив диплом гештальт-терапевта, начала частную психологическую практику. Проводит психологические консультации и еженедельные сессии по Healing Dance в Santosa Wellness Centre. 

Добавьте новостную ленту на свой сайт

The Phuket News
У жителя Канчанабури изъяли арсенал оружия
У жителя Канчанабури изъяли арсенал оружия
История Пхукета: Как далеко заплывали на восток античные мореплаватели
История Пхукета: Как далеко заплывали на восток античные мореплаватели
Пхукетский спорт в ассортименте
Пхукетский спорт в ассортименте
Panwa House: Тайская кухня в старинном особняке на мысе Панва
Panwa House: Тайская кухня в старинном особняке на мысе Панва
The Phuket News
Прокомментировать эту историю
comments powered by Disqus
NOVOSTIPHUKETA.COM NOVOSTIPHUKETA.COM NOVOSTIPHUKETA.COM
NOVOSTIPHUKETA.COM
Поделиться
NOVOSTIPHUKETA.COM
Последние новости пхукета

Вопрос-ответ

Чем грозит работа без ворк-пермита?

Чем грозит работа без ворк-пермита?

Прогноз


НОВОСТИ
Пхукет
Таиланд
Мир
Безумный мир
Бизнес
Мнение
Россия
АРХИВ
NOVOSTIPHUKETA.COM СПОРТ
Пхукет
Мир
Россия
NOVOSTIPHUKETA.COM ЖИЗНЬ
Авто и Мото
Здоровье
Культура
Люди
Образование
Общество
Окружающая среда
Путешествия
Развлечения
Рестораны
NOVOSTIPHUKETA.COM Вопрос-ответ
Задай вопрос
Скачать карту
NOVOSTIPHUKETA.COM ОБЪЯВЛЕНИЯ
Купля-продажа
Вакансии
Лодки и автомобили
Сообщества
Услуги
ПОИСК ОБЪЯВЛЕНИЙ
РАЗМЕСТИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ
NOVOSTIPHUKETA.COM АФИША
Список событий
Календарь событий
Купить билет
ДОБАВИТЬ СОБЫТИЕ
NOVOSTIPHUKETA.COM СПРАВОЧНИК
Желтые страницы Пхукета
Клубы, бары and пабы
Рестораны
ПОИСК ПО СПИСКУ
ДОБАВИТЬ В СПИСОК
NOVOSTIPHUKETA.COM О нас
Компания
Точки продаж
Подписка
Размещение рекламы
Оплата рекламы
Связаться с нами
КОНКУРСЫ
ozvisa.org
 
Copyright © 2018 NOVOSTIPHUKETA.COM Com. Все права защищены. | Правила и условия пользования сайтом | Защита персональных данных.