The Phuket News
EPL Prediction Competition 2018-2019
NOVOSTIPHUKETA.COM Жизнь на Пхукете
NOVOSTIPHUKETA.COM Авто и Мото | Здоровье | Культура | Люди | Образование | Общество | Окружающая среда | Путешествия | Развлечения | Рестораны XML, RSS, Feed
NOVOSTIPHUKETA.COM NOVOSTIPHUKETA.COM
NOVOSTIPHUKETA.COM

Вопрос здоровья: Поднимаем настроение йогой и медитацией

Йога и тесно связанная с ней медитация имеют также сильное воздействие не только на физическое, но и на эмоциональное состояние человека.


Далия Хилми

22 Декабря 2015 08:30:33


Все имеют примерное представление о том, что такое йога, особенно, жители Пхукета и Юго-Восточной Азии в целом. Считается, что йога помогает нормализовать работу внутренних органов, в частности, почек и печени, и, разумеется, укрепить тело. Однако йога и тесно связанная с ней медитация имеют также сильное воздействие на эмоциональное состояние человека, почему-то этим фактом, многие пренебрегают.

Сама я недавно приняла участие в семинаре по йоге и медитации, куда я, прямо скажем, шла со скепсисом, но по итогам была приятно удивлена.

Мастер-класс под названием Yoga & Mindfulness прошел в Камале 12 декабря, его организатором выступило дошкольное учебное заведение Shining Stars School, в котором дети в возрасте от 2 до 7 лет учатся читать и писать на английском языке, а также познают себя. Именно с этой целью в этом году в программу Shining Stars School включили занятия йогой.

В семинаре приняли участие как дети, так и их родители. А провел его эксперт по йоге Стеф, родом из Италии. Он преподает йогу и медитацию более 10 лет. Воркшоп был поделен на несколько секций – йогу-практику, медитацию и обсуждении теории йоги. Утро началось с легкой растяжки и знакомства участников семинара.

Должна признаться, что не могла принять в практических занятиях участие в полной мере, так как совсем недавно я повредила ногу. Однако медитация оказала на меня сильное воздействие.

Стеф объяснил, что «когда у вас нет времени чувствовать, все управляется вашими мыслями, которые, в свою очередь, контролируются страхами из-за чего у многих возникает агрессия».

Но главная причина, по которой людям нужно помнить о важности медитации, – это хороший способ оторваться от своих привычек и рутины.

В конце семинара, каждый участник поделился своими ощущениями. И то, с какой непринужденностью и открытостью каждый описывал свои эмоции говорит о том, что Стеф смог создать для каждого комфортные условия. Каждый ощутил эффект хотя бы от одного из методов, которые использовал во время семинара наш преподаватель.

Добавьте новостную ленту на свой сайт

The Phuket News
Король Таиланда дал аудиенцию российскому послу
Король Таиланда дал аудиенцию российскому послу
История Пхукета: Как далеко заплывали на восток античные мореплаватели
История Пхукета: Как далеко заплывали на восток античные мореплаватели
Пхукетский спорт в ассортименте
Пхукетский спорт в ассортименте
Panwa House: Тайская кухня в старинном особняке на мысе Панва
Panwa House: Тайская кухня в старинном особняке на мысе Панва
The Phuket News
Прокомментировать эту историю
comments powered by Disqus
NOVOSTIPHUKETA.COM NOVOSTIPHUKETA.COM NOVOSTIPHUKETA.COM
NOVOSTIPHUKETA.COM
Поделиться
NOVOSTIPHUKETA.COM
Последние новости пхукета

Вопрос-ответ

Размер штрафов за нарушение ПДД в Таиланде

Размер штрафов за нарушение ПДД в Таиланде

Прогноз


НОВОСТИ
Пхукет
Таиланд
Мир
Безумный мир
Бизнес
Мнение
Россия
АРХИВ
NOVOSTIPHUKETA.COM СПОРТ
Пхукет
Мир
Россия
NOVOSTIPHUKETA.COM ЖИЗНЬ
Авто и Мото
Здоровье
Культура
Люди
Образование
Общество
Окружающая среда
Путешествия
Развлечения
Рестораны
NOVOSTIPHUKETA.COM Вопрос-ответ
Задай вопрос
Скачать карту
NOVOSTIPHUKETA.COM ОБЪЯВЛЕНИЯ
Купля-продажа
Вакансии
Лодки и автомобили
Сообщества
Услуги
ПОИСК ОБЪЯВЛЕНИЙ
РАЗМЕСТИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ
NOVOSTIPHUKETA.COM АФИША
Список событий
Календарь событий
Купить билет
ДОБАВИТЬ СОБЫТИЕ
NOVOSTIPHUKETA.COM СПРАВОЧНИК
Желтые страницы Пхукета
Клубы, бары and пабы
Рестораны
ПОИСК ПО СПИСКУ
ДОБАВИТЬ В СПИСОК
NOVOSTIPHUKETA.COM О нас
Компания
Точки продаж
Подписка
Размещение рекламы
Оплата рекламы
Связаться с нами
КОНКУРСЫ
ozvisa.org
 
Copyright © 2018 NOVOSTIPHUKETA.COM Com. Все права защищены. | Правила и условия пользования сайтом | Защита персональных данных.