The Phuket News
EPL Prediction Competition 2018-2019
NOVOSTIPHUKETA.COM Жизнь на Пхукете
NOVOSTIPHUKETA.COM Авто и Мото | Здоровье | Культура | Люди | Образование | Общество | Окружающая среда | Путешествия | Развлечения | Рестораны XML, RSS, Feed
NOVOSTIPHUKETA.COM NOVOSTIPHUKETA.COM
NOVOSTIPHUKETA.COM

Испытание хот-йогой

За три месяца ежедневных занятий Кёрсти Мейер похудела на семь килограмм и заодно бросила курить.

30 Мая 2014 11:22:32


Кёрсти Мейер после трех этапов курса хот-йоги.
Кёрсти Мейер после трех этапов курса хот-йоги.

Когда вы физически преодолеваете себя изо дня в день, это укрепляет вас эмоционально и духовно, помогает решить проблемы с дыханием, научиться концентрироваться и быть терпеливым. Это признание радиоведущей утреннего шоу Wake Up на радиостанции Live 89.5 Кёрсти Мейер, которая только что прошла 90-дневный курс хот-йоги.

Каждый день молодая австралийка ходила на занятия «90 Day Hot Yoga Challenge» в Bikram Hot Yoga в Кату. Тренировки длились по 90 минут и проходили в комнате с температурой 40 градусов. Как результат – минус 7 килограммов за три месяца и, наконец-то, избавление от злосчастной привычки курить.

«Некоторые люди покоряют Эверест. Для меня прохождение курса хот-йоги стало чем-то подобным. –  Говорит Кёрсти. – Я люблю работу на радио. Но думаю, что хот-йога стала для меня еще одним увлечением, которое я полюбила не меньше».

По словам радиоведущей, эффект от йоги появляется почти сразу. Уже спустя четыре занятия, она стала чувствовать себя намного лучше, и решилась на 30-дневную программу, вдохновленная фотографиями, развешенными в зале для тренировок.

На них было наглядно продемонстрировано, каких успехов добились те, кто прошел курс. Затем Кёрсти бросила себе новый вызов и решила во что бы то ни стало пройти 90-дневную программу.

Каждый день после работы девушка заставляла себя идти на занятия и прилагала массу усилий, чтобы выполнить 26 асан. Когда через 30 дней австралийка получила в руки сертификат о прохождении первого уровня программы, то даже расплакалась. Через 60 занятий Кёрсти заметила, что ей приходится прилагать в разы меньше усилий во время тренировок. Тянуться и потеть в течение 90 минут стало для нее обычным делом.

«Вы находитесь на занятии полтора часа, и в течение всего этого времени вынуждены наблюдать за собой в зеркало. Это очень мотивирует», – рассказывает радиоведущая.

Инструкторы и студенты йога-курса стали для нее настоящей семьей. Кёрсти признается, что ей хотелось видеть их каждый день, и зачастую она находила силы пойти на занятие, только чтобы снова пообщаться с этими людьми.

«Кёрсти очень дисциплинированна, она четко знает, чего хочет, и это хороший пример для всех. Она очень оптимистичный человек, и это помогает ей», – отзывается об автралийке Элла Гусар, один из инструкторов Bikram Hot Yoga.

Несмотря на то, что ведушая уже завершила 90-дневный курс занятий хот-йогой, она планирует продолжить заниматься каждый день, чтобы изучить предел своих возможностей.

Добавьте новостную ленту на свой сайт

The Phuket News
Российский боец муай-тай задержан при вылете из Таиланда
Российский боец муай-тай задержан при вылете из Таиланда
История Пхукета: Как далеко заплывали на восток античные мореплаватели
История Пхукета: Как далеко заплывали на восток античные мореплаватели
Организаторы триатлона в Лагуне начали прием заявок от участников
Организаторы триатлона в Лагуне начали прием заявок от участников
Panwa House: Тайская кухня в старинном особняке на мысе Панва
Panwa House: Тайская кухня в старинном особняке на мысе Панва
The Phuket News
Прокомментировать эту историю
comments powered by Disqus
NOVOSTIPHUKETA.COM NOVOSTIPHUKETA.COM NOVOSTIPHUKETA.COM
NOVOSTIPHUKETA.COM
Поделиться
NOVOSTIPHUKETA.COM
Последние новости пхукета

Вопрос-ответ

По каким правам можно водить машину и мотоцикл в Таиланде?

По каким правам можно водить машину и мотоцикл в Таиланде?

Прогноз


НОВОСТИ
Пхукет
Таиланд
Мир
Безумный мир
Бизнес
Мнение
Россия
АРХИВ
NOVOSTIPHUKETA.COM СПОРТ
Пхукет
Мир
Россия
NOVOSTIPHUKETA.COM ЖИЗНЬ
Авто и Мото
Здоровье
Культура
Люди
Образование
Общество
Окружающая среда
Путешествия
Развлечения
Рестораны
NOVOSTIPHUKETA.COM Вопрос-ответ
Задай вопрос
Скачать карту
NOVOSTIPHUKETA.COM ОБЪЯВЛЕНИЯ
Купля-продажа
Вакансии
Лодки и автомобили
Сообщества
Услуги
ПОИСК ОБЪЯВЛЕНИЙ
РАЗМЕСТИТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ
NOVOSTIPHUKETA.COM АФИША
Список событий
Календарь событий
Купить билет
ДОБАВИТЬ СОБЫТИЕ
NOVOSTIPHUKETA.COM СПРАВОЧНИК
Желтые страницы Пхукета
Клубы, бары and пабы
Рестораны
ПОИСК ПО СПИСКУ
ДОБАВИТЬ В СПИСОК
NOVOSTIPHUKETA.COM О нас
Компания
Точки продаж
Подписка
Размещение рекламы
Оплата рекламы
Связаться с нами
КОНКУРСЫ
ozvisa.org
 
Copyright © 2018 NOVOSTIPHUKETA.COM Com. Все права защищены. | Правила и условия пользования сайтом | Защита персональных данных.