Испытание хот-йогой

За три месяца ежедневных занятий Кёрсти Мейер похудела на семь килограмм и заодно бросила курить.

30 Мая 2014, 11:22 AM
Кёрсти Мейер после трех этапов курса хот-йоги.

Кёрсти Мейер после трех этапов курса хот-йоги.

Когда вы физически преодолеваете себя изо дня в день, это укрепляет вас эмоционально и духовно, помогает решить проблемы с дыханием, научиться концентрироваться и быть терпеливым. Это признание радиоведущей утреннего шоу Wake Up на радиостанции Live 89.5 Кёрсти Мейер, которая только что прошла 90-дневный курс хот-йоги.

Каждый день молодая австралийка ходила на занятия «90 Day Hot Yoga Challenge» в Bikram Hot Yoga в Кату. Тренировки длились по 90 минут и проходили в комнате с температурой 40 градусов. Как результат – минус 7 килограммов за три месяца и, наконец-то, избавление от злосчастной привычки курить.

«Некоторые люди покоряют Эверест. Для меня прохождение курса хот-йоги стало чем-то подобным. –  Говорит Кёрсти. – Я люблю работу на радио. Но думаю, что хот-йога стала для меня еще одним увлечением, которое я полюбила не меньше».

По словам радиоведущей, эффект от йоги появляется почти сразу. Уже спустя четыре занятия, она стала чувствовать себя намного лучше, и решилась на 30-дневную программу, вдохновленная фотографиями, развешенными в зале для тренировок.

На них было наглядно продемонстрировано, каких успехов добились те, кто прошел курс. Затем Кёрсти бросила себе новый вызов и решила во что бы то ни стало пройти 90-дневную программу.

Каждый день после работы девушка заставляла себя идти на занятия и прилагала массу усилий, чтобы выполнить 26 асан. Когда через 30 дней австралийка получила в руки сертификат о прохождении первого уровня программы, то даже расплакалась. Через 60 занятий Кёрсти заметила, что ей приходится прилагать в разы меньше усилий во время тренировок. Тянуться и потеть в течение 90 минут стало для нее обычным делом.

«Вы находитесь на занятии полтора часа, и в течение всего этого времени вынуждены наблюдать за собой в зеркало. Это очень мотивирует», – рассказывает радиоведущая.

Инструкторы и студенты йога-курса стали для нее настоящей семьей. Кёрсти признается, что ей хотелось видеть их каждый день, и зачастую она находила силы пойти на занятие, только чтобы снова пообщаться с этими людьми.

«Кёрсти очень дисциплинированна, она четко знает, чего хочет, и это хороший пример для всех. Она очень оптимистичный человек, и это помогает ей», – отзывается об автралийке Элла Гусар, один из инструкторов Bikram Hot Yoga.

Несмотря на то, что ведушая уже завершила 90-дневный курс занятий хот-йогой, она планирует продолжить заниматься каждый день, чтобы изучить предел своих возможностей.

 

 

Have a news tip-off? Click here